Mi rutina real de cuidado personal
No es perfecta, pero es real, sencilla y me ayuda a sentirme bien conmigo misma.
Cuidarme no siempre significa hacer una rutina de diez pasos. A veces son cosas mucho más sencillas que me ayudan a sentirme bien conmigo misma.
Una de ellas es cuidar mi cabello. Me gusta dedicarle tiempo, probar productos, aprender qué funciona para mí y disfrutar ese momento de arreglarlo. No siempre queda perfecto, pero he aprendido que cuidar mi pelo también es una forma de prestarme atención.
También me gusta arreglarme aunque no tenga ningún plan. No porque tenga que verme perfecta para salir de casa, sino porque a veces simplemente ponerme algo que me gusta, arreglarme el pelo o maquillarme un poquito cambia cómo me siento.
Para mí, cuidarme no se trata de verme perfecta. Se trata de hacer pequeñas cosas que me recuerden: “también merezco dedicarme tiempo a mí.”
Cosas pequeñas que hago cuando necesito sentirme mejor
No siempre necesito solucionar mi vida. A veces necesito parar, respirar y hacer algo pequeño por mí.
No siempre necesito encontrar una gran solución cuando estoy teniendo un día difícil. A veces simplemente necesito cambiar un poquito el ambiente, salir de mi cabeza y hacer algo que me haga sentir presente.
Una de las cosas que más me ayuda es salir a caminar mientras escucho música. Me pongo mis audífonos, camino sin tanta prisa y dejo que la música me acompañe. A veces termino pensando en mil cosas y otras veces simplemente disfruto el paseo.
También descubrí que nadar se ha convertido en una de mis actividades favoritas. 🏊🏻♀️
Cuando estoy en el agua siento que puedo despejar mi mente. Por un rato no estoy pensando en todo lo que tengo pendiente, en el teléfono, en el trabajo o en las cosas que debería estar haciendo. Estoy simplemente ahí, nadando.
Y hay algo muy bonito en esto: Recuerda que cuidarte también significa permitirte hacer algo simplemente porque lo disfrutas.